운동의 기본이라고 불리는 '데드리프트'를 여성들이 반드시 해야한다고?
근력 운동의 3대 천왕 중 하나인 데드리프트는 복근과 등근육을 비롯한 상체 근육을 발달시켜주며 다리와 엉덩이 역시 근력 강화에 영향을 주는 아주 효과적인 근력 운동입니다. 그런데 이 운동은 대부분 무거운 무게를 드는 모습 때문에 많은 여성분들이 피하는 운동 중 하나입니다. 하지만 이 '데드리프트'를 여성이 꾸준히 한다면 섹시한 등라인과 엉덩이라인을 만들 수 있다는 사실을 아시나요? 추천글 - 주부들이 초음파 가습기와 일반 가습기에 대해서 명확히 알아야만 되는 이유 ▶또 다른 읽을거리◀☞ 조선 최대의 섹스스캔들, 어우동 사건의 가슴아픈 진실☞ 여성차별로 인식되는 '펜스룰'의 3가지 순기능☞ 건프라 덕후들이 선택한 선물용 건프라 TOP 5 만약 하체가 두꺼운 편이고 11자 다리라인의 형성을 원한다면 다음 영..
Life/건강팁
2018. 6. 1. 12:40
