[Fox 꿀팁] 입냄새 자가진단 간단히 해보세요

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[Fox 꿀팁] 입냄새 자가진단 간단히 해보세요

by 비회원 2017. 11. 16. 16:29

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입냄새 자가진단 너무나 간단합니다

 

안녕하세요어제는 건강에 관련된 프로그램을 보는데

우리가 평소에 음식을 먹은 후 양치질을 하는데 

보통 칫솔 제대로 건조를 시키자 않고 양치질을 하면 

세균이 더욱 많다고 그러네요 그래서 꼭 말린 후 양치질을 해주는게 좋다고 합니다

간단하게 입냄새 자가진단 해보는 시간을 가져볼게요~

 

 


 

우선 입냄새 원인의 90%는 입안,구강문제가 대부분이에요

가장 큰 이유는 양치질을 깨끗하게 하지 않았을때

치아에 치석이 많이 있는 경우 탄수화물,지방이 들어있는 고기류,

,마늘,양파,커피,초콜렛 섭취 후 치아가 썩은 경우



 

성인의 50%가 입냄새가 난다고 하는데 

그래서 입냄새 자가진단 준비를 했습니다

첫째 손으로 코와 입을 감싼 후 숨을 크게 내쉬어 코로 숨 냄새를 맡아보세요

두번째는 손등을 핥아서 침을 묻히고 3초 후 침이 마르면 그 부위의 냄새를 한번 맡아보세요



 

셋째 혀의 후방부 혀의 가장 안쪽을 손가락으로 

찍거나 작은 스푼으로 긁은 후 냄새를 맡아보ㅔ요

휴대폰으로 통화를 하고 송화기 부분에 냄새가 나는지 맡아보세요



 

 

그렇다면 입냄새 제거를 위해 양치질을 깨끗이 해주세요

3
분을 꼼꼼하게 닦아주세요 특히 혀부분이 핵심입니다

입냄새가 나는 사람들은 백태가 많은데 양치 후에는 물로 

입안을 충분히 헹궈주세요 최소 7번이상



 

 

입안은 촉촉하게 유지를 해주는게 좋은데

물을 자주 마시고 입이 건조하면 아무래도 세균이 

쉽게 퍼지게 되어 입냄새가 심해지는데 껌을 씹어도 좋습니다




 

달달한 음식이랑 음료는 주로 피하세요

녹차,홍차 등 차에 있는 폴리페놀이라는 성분이 

입안의 세균을 억제해주니깐 꼭 많이 먹어주세요

우리 모두 깨끗한 구강을 보유해봐요~

 

By 블로거 하늘이

 

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