[Fox 꿀팁] 머키라카락으로 건강체크 해보세요

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[Fox 꿀팁] 머키라카락으로 건강체크 해보세요

by 비회원 2017. 11. 15. 17:09

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머리카락으로 건강체크

 

안녕하세요 Fox 입니다

우리 몸의 어딘가에 문제가 생기면 각 신체기관에서 이상 증세를 알아 볼 수 있는데요 머리카락 상태로도 우리 신체에 어떤 이상이 있는지 확인해볼 수 있습니다.

 


머리카락으로 염색이나 매직, 펌 같은 미용 뿐만 아니라 영양상태나 평소 식습관 등 생각보다 많은 건강체크를 할 수 있습니다. 오늘은 머리카락으로 건강체크 하는 법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

 


# 머리카락이 얇다면

 

머리카락이 얇다면 머리카락이 보다 더 쉽게 상할 수 있는데요 이는 철분과 단백질이 부족할 때 나타날 수 있습니다. 머리카락은 대부분 단백질로 이루어져 있기 때문이죠 그렇기 때문에 이런 증상이 나타난다면 단백질이 많이 함유되어 있는 음식을 섭취해주시면 도움이 됩니다.

 


# 머리카락이 잘 빠진다면


머리카락이 많이 빠지는 것은 극심한 스트레스나 영양소가 부족한 것이 원인일 수 있습니다. 과도한 다이어트로 칼로리가 부족하거나 필요한 영양성분이 채워지지 못했을 때 나타날 수 있으므로 주의해야합니다.


하지만 이러한 증상들은 몇 개월 이내에 정상적으로 돌아오지만 그렇지 않고 계속해서 머리카락이 빠진다면 호르몬 문제를 의심할 수 있기 때문에 이러한 경우에는 전문가와의 상담을 위해 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

 


# 머리카락에 유분이 너무 많다면


머리카락에 유분이 너무 많다면 여성 호르몬인 에스트로겐 분비에 문제가 있거나 에스트로겐이 많이 함유되어 있는 음식이나, 경구 피임약을 먹었을 때 생길 수 있습니다.

 

 


또한 샴푸가 원인 일 수 있기 때문에 샴푸를 바꾼 후 두피에 유분이 많아지는 현상이 생겼다면 샴푸를 살리실산이 함유되어 있는 제품으로 바꿔 주시는 것이 좋습니다.

 


# 머리카락이 잘 끊어진다면


머리카락이 툭툭 잘 끊어진다면 체내에 수분이 부족하다는 신호인데요 체내에 수분이 부족하면 머리카락이 건조해져 잘 끊어지고 윤기가 없어지는 현상이 나타납니다. 이런 증상이 나타난다면 단백질이 많이 함유되어 있는 음식을 섭취해주시면 도움이 됩니다.

 


# 머리카락에 윤기가 없다면


머리카락에 윤기가 없는 것은 건조한 탓도 있지만 지방섭취가 부족하고 영양분이 불균형 할 경우에도 생길 수 있는 현상입니다. 이러한 증상이 나타나면 단백질 함유가 높은 음식이나 기름기가 많은 연어나 메로와 같은 생선 등을 먹어주면 도움이 됩니다.

 


머리카락으로 건강체크 하는 법에 대해 알아봤는데요 머리카락으로 건강체크 를 할 수 있다니 정말 인체는 신비로운 것 같지 않나요? 머리카락으로 건강체크 하는 법 참고하셔서 건강도 챙기고 찰랑이는 머릿결도 유지해보세요 !


 

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