매너리즘에 빠졌을 때 '딴짓거리'가 중요한 이유와 극복하는 8가지 노하우

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매너리즘에 빠졌을 때 '딴짓거리'가 중요한 이유와 극복하는 8가지 노하우

Life/요리 & 생활 팁

by 비회원 2018. 4. 20. 17:05

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사회생활을 하다 보면 매너리즘에 빠졌다라는 말을 심심치 않게 들을 수 있으며 직장인의 약 75%가 매너리즘에 빠져 있다고 답했습니다. 이는 직장생활을 하다 보면 항상 틀에 박힌 일상을 보내면서 재미나 보람을 느끼지 못해 무기력해지는 것을 말하는 것으로 슬럼프와 매너리즘을 간혹 혼동하는 경우도 있습니다.


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매너리즘은 자신의 삶에 지쳐 무기력해지고 일상에 스트레스를 받지만 슬럼프는 의욕을 상실해 제 실력을 제대로 발휘하지 못해 성적이 저조해지는 것을 의미하기 때문에 이 두현상은 다르다고 할 수 있지만 매너리즘에 빠지면 슬럼프가 함께 올 수 있어 연결고리가 되기도 합니다.


 

매너리즘이 찾아오는 시기는 사람에 따라 다르며 시도때도 없이 찾아오는 사람들도 있지만 이는누구에게나 올 수 있으며 무기력 해진다는 공통점이 있습니다. 그렇다면 매너리즘은 어떻게 극복해야 할까요? 매너리즘에 빠졌다고 신세를 한탄하거나 시간이 해줄 것이라며 고통의 시간을 보내는 것보다는 좀더 적극적으로 이를 해결할 수 있는 방법을 찾아보는 것이 좋을 것입니다.

 

이에 가장 좋은 방법은 일상생활에 새로운 자극을 넣어 직장생활 밖에서의 새로운 재미를 찾는 일명 딴짓거리를 하는 것입니다. 딴짓거리는 매너리즘에 빠졌을 때 소소한 즐거움을 느끼게 해주어 매너리즘을 극복할 수 있게 도와주는 큰 역할을 합니다. 하지만 사람마다 관심의 대상은 모두 다르기 때문에 각각의 딴짓거리는 다르지만 이는 매우 거창하고 대단한 것이 아닌 가볍게 접근하고 즐길 수 있는 방법을 찾는 것이 좋습니다.

 

직장생활의 블랙홀인 매너리즘에 빠졌다면 이를 현명하게 탈출할 수 있는 자신만의 방법을 찾아보길 바라며 매너리즘을 극복하는 15가지 노하우를 소개하겠습니다.

 

 


 


1. 새로운 사람들과의 소통

 

매일 같은 일상을 반복하고 같은 사람들을 만나고 같은 길을 걷는 것은 매우 단조로울 수 밖에 없기 때문에 새로운 사람들과 소통을 시도하는 것은 매우 자극적일 것입니다관심있는 분야에 대한 모임에 참여하거나 만나보지 않은 SNS상의 누군가와의 소통 또는 오랜 시간 만나지 않았던 친구들을 만나는 것도 좋습니다.


2. 여행

 

여행을 떠나 기분전환을 해보는 것도 매너리즘 극복의 또 한가지 방법으로 무기력하게 아무 노력도 하지 않는 것 보다는 새로운 경험을 쌓는 것이 좋은 영향을 줄 것입니다. 이는 아래 봄에 떠나기 좋은 국내 여행지를 참고하시면 더욱 좋습니다.

 

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3. 편한사람 만나기

 

사람들은 하나를 받으면 반드시 하나를 돌려줘야 한다고 생각하고 심리적 부담을 갖기도 합니다하지만 반드시 그래야 할 필요는 없을 뿐더러 매너리즘에 빠진 상태에서 이러한 부담스러운 관계를 갖고 있는 사람과의 시간을 갖는다면 자신의 상태는 더욱 악화되고 상대에게 좋은 인상을 남기는 것도 어려울 것입니다그렇기 때문에 필요에 의해 만나는 사람이나 빚을 되갚기 위한 만남보다는 편한 사람과의 만남을 갖는 것이 좋습니다.


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4. 새로운 취미활동 갖기


자신이 평소에 관심을 가지고 있었거나 도전하고 싶었던 분야가 있다면 새로운 취미활동으로 시작해보는 것도 좋은 방법입니다다만 너무 거창한 것을 시도하게 되면 그 과정에서 또다른 스트레스를 받을 수 있기 때문에 가볍고 꾸준히 할 수 있는 것을 접하는 것이 좋습니다이렇게 취미를 갖게 되면 새로운 재미를 느낄 수 있을 것이며 다양한 경험을 쌓을 수 있습니다.

 

 

5. 직업적 사고에서 벗어나기

 

망치를 든 사람은 모든 것이 못으로 보인다는 말이 있습니다. 자신의 분야에 빠져 매일 똑같은 사고방식을 가지고 생활한다면 누구라도 매너리즘에 빠질 것입니다. 다른 분야를 체험해보거나 다른 분야에 속한 사람들을 만나 대화를 한다면 신선한 자극을 받을 수 있을 것이며 몸을 더 많이 쓰는 일을 한다면 머리를 더 많이 쓰는 일 반대로 머리를 더 많이 쓰는 일을 한다면 몸을 쓰는 일을 해보는 것도 좋습니다.

 

6. 일단 떠나기

 

사람들은 모험을 두려워하기 때문에 어딘가로 떠나는 것을 두려워합니다. 낯설고 새로운 환경에서는 편안함을 느끼기 어렵기 때문에 익숙한 쪽을 선택하게 되는데 이는 자신의 심리적 결정을 늦추게 할 수 있습니다. 직장생활에서 매너리즘을 극복할 방법이 없어질 때는 이직을 고려하게 되지만 익숙한 것에 안주하려는 심리로 인해 이를 미루고 있는 것은 아닌지 살펴보아야 합니다.

 

 


 

7. 멀리 내다보기

 

급하게 계속해서 앞으로 나아가려고 하면 스트레스만 더해질 수 있기 때문에 조금만 더 여유를 가지고 멀리 내다보며 자신의 목표가 무엇인지 자신이 지금 당장 해야 할 일과 필요한 것이 무엇인지 다시한번 생각해보는 것 또한 필요합니다.

 

8. 스스로를 사랑하기

 

매너리즘에 빠졌을 때 자신을 너무 자책하고 고통스러워 하지 않아도 됩니다. 단지 열심히 뛰어와 몸과 마음이 지쳤을 뿐입니다. 이 순간 가장 중요한 것은 자책과 후회가 아니라 지친 자신을 인정하고 따뜻하게 격려하며 사랑하는 것입니다.


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