로즈마리 효능이 중년층, 노년층뿐만 아니라 수험생들에게 좋은 6가지 이유

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로즈마리 효능이 중년층, 노년층뿐만 아니라 수험생들에게 좋은 6가지 이유

Life/건강팁

by 오로나민C 2018. 3. 20. 18:43

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# 로즈마리란?

천연화장품이나 방향제 성분을 살펴보면 로즈마리 추출물이 함유되어 있다는 문구를 확인할 수 있었을 것입니다. 이렇듯 로즈마리는 향균 및 살균 작용이 뛰어나 특유의 산뜻하고 신비로운 향 덕분에 방향제 성분이나 향신료로 많이 사용하고 있으며, 피부 보습 효과에도 좋은 효능을 보이면서 각종 천연화장품 원료로 많이 사용되고 있다 합니다. 


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로즈마리는 해변가에서 신비로운 향을 발한다는 의미로 라틴어’ros(이슬)와 ‘marinus(바다)의 합성어인Rosmarinus 즉 바다의 이슬이라는 뜻을 가지고 있습니다. 로즈마리는 현재까지 미국, 유럽 각지에서 사용하고 있으며, 민트계열 특유의 향을 가진 허브로 입안이 상쾌해진다는 장점이 있기 때문에 주로 홍차나 레몬주스에 넣어 마시거나 천연오일로 많이 사용하고 있다고 합니다. 그렇다면 이렇게 화장품, 천연오일, 방향제로 사용하는 로즈마리에는 어떤 효능이 있는 것일까요




# 로즈마리 효능


▶향균 및 살균 효과가 있다

로즈마리의 효능이 많이 알려지지 않았던 과거에도 사람들은 로즈마리를 현관이나 침대 밑에 흩뿌려 놓는 등 그 식물의 향이 병마를 물리쳐주는 것으로 알려져 있었다고 합니다. 이렇듯 로즈마리는 강한 살균, 소독효과가 있어 여름철 냄새가 심한 신발장이나 실내에 들여놔도 좋고 날파리 등의 벌레가 살기 좋은 습한 장소에 로즈마리를 놓으면 벌레와 냄새를 잡는데도 효과적인 작용을 합니다. 




▶체중감량에 도움을 준다

로즈마리는 체내 독소를 제거해 소화를 촉진시키고 특유의 향이 식욕억제를 도와 체중감량에도 좋은 효능을 보입니다. 또한 차 종류는 내장지방을 제거하는데 있어 특히 효과적인 작용을 하는데, 아래는 로즈마리 차를 포함한 식단으로 내장지방을 제거할 수 있는 방법입니다. 아래 영상을 통해 자세히 확인해보시기 바랍니다. 


<하루만에 내장지방을 제거하는 쉬운 방법(영상)>



▶심신안정 및 스트레스 해소에 도움을 준다

로즈마리의 독특하고 향긋한 향은 우울함과 신경과민 증상을 해소시켜 심신을 안정시켜주는 효능이 있습니다. 자기 전에 로즈마리 잎을 손으로 비벼 향을 맡으면 스트레스로 인한 불면 증 및 피로회복에 도움을 줘 편안한 숙면을 취할 수 있도록 도와줄 것입니다. 




▶탈모에 도움을 준다

로즈마리는 머리카락이 자라나는 것을 방해하는 두피 건조함과 피지를 세정해주는 효과가 있어 실제로 로즈마리 추출물을 함유한 탈모완화 샴푸가 많이 출시되고 있습니다. 탈모완화 샴푸 및 로즈마리 추출물을 두피에 바르게 되면 두피 혈액순환을 자극하면서 탈모방지에 도움을 줄 수 있습니다. 


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▶소화불량에 효과적이다

로즈마리는 소화불량 및 스트레스를 겪는 수험생에게 특히 좋은 작용을 합니다.  수능을 앞두고 과도한 스트레스와 긴장감 탓에 소화불량을 겪는 수험생들이 있는데, 로즈마리는 소화를 촉진시키고 긴장감을 완화시키는 효능이 있어 긴장이 심할 땐 로즈마리 차를 복용하는 것이 좋습니다. 




▶집중력 향상에 도움을 준다

수험생 선물로 로즈마리 캔들 및 로즈마리 차를 선물하는 경우가 의외로 많습니다. 그 이유는 로즈마리의 향이 정신적 피로감과 스트레스로 인한 머리를 맑게 해주고 차를 섭취하게 되면 향경련작용으로 기억력 증진과 집중력 향상에 좋은 효과를 보이기 때문입니다. 성장기 어린이들이나 수험생 방에 로즈마리 향을 피워두면 공기정화는 물론 학습능력을 상승시키는데도 도움을 줄 수 있을 것입니다. 




▶생리불순 및 폐경기에 도움을 준다

연구결과에 따르면 로즈마리에서 추출한 카르노식산이 지방축적, 체중증가 등의 갱년기 및 폐경기 증상을 예방하는데 효과적이며, 뿐만 아니라 여성분들의 생리통과 생리불순에도 좋은 작용을 한다고 나타났습니다. 


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▶피부보호에 효과적이다

로즈마리의 풍부한 미네랄과 비타민 성분은 피부과민 반응을 완화시켜주며, 체내 활성산소를 제거하여 스트레스로 인한 피부노화를 예방해 탄력있고 젊은 피부를 유지할 수 있도록 도와줍니다. 




# 로즈마리 부작용

로즈마리는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 소화력이 약한 사람들에게는 좋은 작용을 하지만, 열이 쉽게 오르는 체질이나 고혈압 환자들은 구토, 경련, 메스꺼움 등의 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 또한 로즈마리 잎에는 휘발성 오일이 있어 과도한 량을 섭취하는 것도 좋지 않으며, 차로 복용할 때는 되도록 한번에 4~6g 정도를 달여서 복용하는 것이 좋고 냄새가 심한 음식에 첨가할 때도 음식 위에 조금씩 뿌려 익히면 좋습니다. 



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